Sommeil

Notre hygiène de vie est souvent responsable de nos troubles du sommeil

Ce problème touche aujourd’hui  plus de 20 % de la population adulte. Il se traduit par une diminution de la quantité et de la qualité du sommeil (difficultés d'endormissement, éveils nocturnes, réveil précoce du matin…).

La journée s’accompagne de fatigue, de somnolence et de troubles de l'humeur, l'horloge interne ainsi que nos émotions se trouvent fortement perturbées et cela peut mener à de grandes lassitudes et même favoriser la dépression nerveuse.

Dans un grand nombre de cas, l’insomnie est en fait liée à un épisode traumatisant qui, bien que passé, a laissé une angoisse de la nuit blanche. Dès que la personne se couche, les systèmes d’éveil sont activés, empêchant l’endormissement. Les problèmes de dépression sous-jacents  ainsi que l’anxiété et le stress sont également des causes majeures d’insomnie.

L'Hypnothérapie par des séances d'hypnose sera une manière écologique de se libérer de l'insomnie et de retrouver un sommeil réparateur. En tant qu'hypnothérapeute, je vous accompagne dans votre démarche !